木耳和芦笋能否一起食用？

木耳和芦笋可以一起吃，二者营养丰富，同食对健康有益，如提高免疫力等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养成分：芦笋富含氨基酸、蛋白质和维生素，木耳也含多种营养。2.保健功效：芦笋能调节机体代谢，木耳可促进肠道蠕动。3.对疾病预防：对高血压、心脏病等有预防作用。4.增强免疫力：有助于增强身体的抵抗力。5.营养协同：二者营养成分相互补充，协同发挥作用。总之，木耳和芦笋一起吃好处较多，但饮食仍需均衡多样。

2018-08-22 22:24:12