泡艾草可以帮助睡眠吗?

您好，对于您提出的问题，希望能帮助到你，能够帮你解决问题，你好，根据你的描述，艾叶泡脚有助于睡眠是有这事指导意见：将艾叶十红花十姜片熬水，水热时可以‘蒸气’熏，温热后慢慢的放入，泡脚30分钟，至身上微微出汗。若是寒凉引起的失眠，艾叶兴许有点帮助，因为艾叶是温热的中药。就单纯温水泡脚也有帮助睡眠，更何况加了艾叶呢 。多泡艾叶不仅有助于睡眠，还可以促进血液循环。并且艾叶可以去湿气 寒气，一般夏天泡最好，因为夏天越热越要注意保暖，泡了后，到了冬天再也不会害怕失眠了，而且对身体也有极大的益处，所以艾叶草可以帮助治疗睡眠。

2018-08-17 20:00:24