三高人群能否食用腐乳？

三高人群可以适量吃腐乳，但要注意食用量、频率、自身健康状况等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.食用量：少量食用，避免过量摄入盐分和添加剂。2.频率：偶尔食用，不宜频繁。3.自身健康：病情稳定时可少量尝试，若血压、血糖、血脂控制不佳应避免。4.营养成分：腐乳富含蛋白质等，但盐分较高。5.搭配饮食：吃腐乳时，应搭配新鲜蔬菜，减少其他高盐食物摄入。总之，三高人群食用腐乳要谨慎，根据自身情况合理选择。

2018-08-18 21:02:44