什么坚果对胃好

你好，坚果类的食物都不易消化吸收不易吃的过多，吃的过多会导致胃肠功能紊乱引起大便干燥等现象。干果熬粥是对胃肠功能最容易消化吸收的，腰果，核桃，花生，大枣，莲子等都是营养丰富，含有大量的蛋白质核桃油以及多种矿物质成分非常适合人体需要，我们在熬粥前先浸泡一两个小时，这样熬出的粥软糯可口，还养胃。

2018-08-27 20:05:15