孕妇缺钙如何有效补充

孕妇缺钙可通过饮食、药物、补充维生素 D 等来改善，还需关注缺钙影响，及时补充。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：多吃乳制品、深绿色蔬菜、芝麻酱、虾皮等含钙丰富食物。2.药物：常用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，需遵医嘱服用。3.补充维生素 D：能促进钙吸收，可适当口服。4.注意事项：定期产检监测血钙，了解补钙效果。5.缺钙影响：影响胎儿生长，增加母体高血压风险。孕妇缺钙危害较大，发现后应及时采取有效措施补充，保障母儿健康。

2018-08-22 21:33:09