哪些食物富含较多的维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，是维生素D的良好来源。2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常富含维生素D。4.蘑菇：经过光照的蘑菇能产生维生素D。5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等含有较丰富的维生素D。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D。

2018-08-27 19:55:46