颈椎病有哪些可行的自我治疗办法

颈椎病自我治疗方法包括改善姿势、适度运动、物理疗法、药物治疗和注意休息等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.改善姿势：避免长时间低头，定时活动颈部，保持颈椎正常曲度。2.适度运动：如游泳、放风筝等，增强颈部肌肉力量。3.物理疗法：热敷可促进血液循环，按摩需注意手法轻柔。4.药物治疗：疼痛时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。5.注意休息：保证充足睡眠，选择合适的枕头。颈椎病患者应重视自我治疗，但症状严重时需及时就医。

2018-08-20 12:47:14