问题描述：阳痿早泻及治疗方法方法有哪些
如果发生阳痿和早泄，首先从生活习惯上，要早睡早起，多吃含有微量元素锌硒丰富的食物，每周保持150分钟以上的运动量，并且每天练习收缩肛门的动作，收缩后屏住气，5到10秒钟后再放松，建议每天做20个到30个，如果平时手淫次数或性生活次数较多，可以使用五子衍宗丸，和锁阳固精丸，连续服药两周，有效的话可以服用四周，并且配合运动锻炼。
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