益生菌治疗便秘方法有哪些

你好，根据你的情况，提示有便秘的病史，提示有排便费力，排便时间长，大便干燥的症状，考虑吃的蔬菜及水果少，纤维素吃的少有关，或者有肠蠕动慢，益生菌主要是改善胃肠功能的，维持消化道正常菌群，对改善便秘的效果不大，可以临时使用泻药，如开塞露等，多吃含纤维素多的蔬菜及水果，如菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，地瓜，粗粮，少吃肉类及蛋白类食物或者精细食物，平时多揉揉肚子，促进肠蠕动，养成按时排便的习惯，持之以恒，你的大便情况应该会好转的。

2018-08-19 14:28:20