治疗便秘的按摩方法有哪些

你好，治疗便秘可以轻柔地按摩腹部，每天早晚顺时间方向按摩腹部各50下，这样可以促进肠道蠕动。还可以吃一些润肠的水果蔬菜，每天早上起来之后喝一杯温开水，可以适当的做一些户外运动，运动也可以促进排便的，便秘的人一般都有一个不好的习惯就是不喜欢排便，要改掉这个习惯按时排便。

2018-08-19 15:07:20