轻微腰椎间盘突出和骨质增生如何应对？

轻微腰椎间盘突出和骨质增生，治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复、定期复查等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.改善生活习惯：避免久坐久站，选择合适硬度的床垫，注意腰部保暖。2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解腰部肌肉紧张。3.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，减轻疼痛和营养神经，但需遵医嘱。4.运动康复：进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰部肌肉力量。5.定期复查：了解病情变化，以便调整治疗方案。总之，通过综合治疗和良好的生活习惯，能有效控制轻微腰椎间盘突出和骨质增生的症状。

2018-08-18 11:52:09