腰肌劳损有哪些有效的治疗手段

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。治疗方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.休息调养：避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分休息。2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉痉挛。4.中医治疗：中药外敷、推拿、拔罐等中医疗法，对腰肌劳损有一定的疗效。5.康复训练：进行腰部肌肉的伸展运动、核心肌群训练，增强腰部肌肉力量和稳定性。总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，患者在治疗过程中要注意腰部的保护，避免病情加重。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

2018-08-17 18:34:55