吃鸡胸肉对减肥有帮助吗？

鸡胸肉对减肥有一定作用，取决于热量低、高蛋白、饱腹感强、脂肪少、营养丰富等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.热量低：鸡胸肉热量相对较低，摄入后不易导致热量过剩。2.高蛋白：能提供充足蛋白质，有助于维持肌肉量，提高基础代谢。3.饱腹感强：使人较快产生饱腹感，减少其他食物的摄入。4.脂肪少：所含脂肪量少，不会给身体带来过多脂肪负担。5.营养丰富：富含多种人体所需营养元素，保障减肥期间营养均衡。合理食用鸡胸肉有助于减肥，但还需结合运动和均衡饮食。

2018-08-21 21:03:26