维生素B族能帮助减肥吗？

维生素B族在一定程度上对减肥有辅助作用，其作用机制包括促进代谢、调节食欲等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.促进代谢：维生素B族中的B1、B2、B6等参与能量代谢，有助于提高身体的基础代谢率。2.调节食欲：维生素B1可以抑制胆碱酯酶的活性，减少食欲。3.改善情绪：维生素B族能缓解焦虑、紧张等不良情绪，避免情绪性暴饮暴食。4.维持肠道功能：B族维生素有助于维持肠道正常蠕动，促进消化和排泄。5.协同作用：与其他营养素如蛋白质、膳食纤维等协同，提高减肥效果。总之，维生素B族对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来减肥，还需结合合理饮食和适量运动。

2018-08-21 19:47:54