如何有效提高视力

视力下降多由不良用眼习惯、眼部疾病、营养缺乏、遗传因素及环境影响所致。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，用眼一段时间后向远处眺望，避免长时间用眼。2.眼部保健：坚持做眼保健操，可缓解眼疲劳。3.营养补充：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。4.遗传预防：有遗传倾向者，更应注重眼部保护，定期检查。5.环境改善：保证用眼环境光线适宜，避免在昏暗或强光下用眼。6.治疗疾病：若因眼部疾病导致视力下降，如近视、远视、散光等，应及时配镜或进行相应治疗。总之，提高视力需要综合多方面的努力，养成良好习惯，注意营养均衡，及时治疗眼部疾病。

2018-08-18 14:52:37