减肥期间适宜吃哪些水果

减肥期间可选择一些低热量、高纤维、富含维生素的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.苹果：热量低，富含果胶，能增加饱腹感。2.香蕉：富含钾元素，有助于消除水肿。3.草莓：维生素丰富，糖分相对较低。4.橙子：富含维生素C，促进新陈代谢。5.柚子：含丰富的纤维素，帮助消化。合理选择水果，并控制摄入量，有助于减肥。

2018-08-16 21:10:41