糖尿病怎样通过饮食预防？

糖尿病饮食预防主要包括控制总能量、均衡营养、合理分配、控制体重、选择食物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.控制总能量：根据个人情况，计算每日所需热量，避免摄入过多。2.均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质比例恰当。3.合理分配：定时定量进餐，三餐分配合理。4.控制体重：维持理想体重，避免肥胖。5.选择食物：多吃蔬菜、全谷物，少吃高糖、高脂肪食物。遵循上述饮食原则，有助于预防糖尿病的发生。

2018-08-21 17:18:09