糖尿病患者如何保持饮食健康？

糖尿病患者保持饮食健康，要注意食物选择、控制总热量、保证营养均衡等。包括控制糖分摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、控制脂肪摄入、规律进餐。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.控制糖分摄入：避免食用含糖量高的食物，如糖果、甜点、含糖饮料。2.增加膳食纤维：多吃蔬菜，如萝卜、菠菜、莲藕等，以及全谷物。3.选择优质蛋白：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。4.控制脂肪摄入：少吃油炸食品、动物内脏，以低脂肪食物为主。5.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。总之，糖尿病患者遵循科学合理的饮食原则，有助于控制血糖，提高生活质量。

2018-08-20 16:33:31