糖尿病患者有哪些健康饮食方法

糖尿病患者的健康饮食方法包括计算热量、营养分配、食物选择等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.计算总热量：根据理想体重和工作性质确定所需总热量。2.营养物质含量：碳水化合物供能占饮食总热量50-60%，多吃富含膳食纤维食物。3.合理分配：按1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3分配每餐热量。4.食物选择：选择低升糖指数食物，如蔬菜、全谷物。5.控制糖分：避免高糖饮料和糕点。遵循这些饮食方法，有助于控制血糖，提高生活质量。

2018-08-20 10:27:11