感冒期间的饮食注意事项有哪些

感冒期间饮食要注意多方面，如食物选择、烹饪方式、营养均衡、饮食规律、避免刺激等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.食物选择：多吃新鲜蔬果，如橙子、青菜。2.烹饪方式：以蒸煮为主，少油炸、油煎。3.营养均衡：保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类。4.饮食规律：定时定量，不过饥过饱。5.避免刺激：忌辛辣、油腻、生冷食物。总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，提高免疫力。

2018-08-17 23:13:26