问题描述：高血压的饮食护理方法有哪些
你好，根据你的病史，提示有高血压的情况，导致血压升高的原因很多，如有家属遗传的原因，父母有高血压，一般后代患高血压的风险大，另外长期吸烟喝酒，缺乏锻炼，吃的太咸太油腻，体重超重都会导致高血压，饮食护理方面，一定要注意清淡饮食，不吃腌制食品，避免吃太多太咸的食物，目前的研究已经证实，食盐是导致高血压的危险因素，另外不要吸烟喝酒，多吃蔬菜及水果，不要熬夜。
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