问题描述：经常便秘怕会导致生痣沧能怎么预防吗？
您好，平时生活上注意调理。尤其是饮食和运动。饮食上忌辛辣油腻刺激，多吃新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，粗细搭配，不要吃的太精细，适量摄入点粗粮，每天保证足够的饮水量。保持大便通畅，每天在固定的时间排便。根据自己的身体条件，加强体育锻炼，注意不要久坐，多做提肛运动
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