日常生活中如何预防青光眼？

青光眼的预防需从多方面入手，包括定期检查、饮食调整、情绪管理、睡眠保障及用眼卫生。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.定期检查：高危人群如40岁以上者、高度近视者、糖尿病患者、有青光眼家族史者、眼部受过外伤或长期用激素者，应每年进行眼科检查，包括眼压及眼底检查。2.饮食注意：避免辛辣刺激性食物，少吃高脂肪、高糖食物，以防便秘。多吃富含维生素A、C、E的蔬果。3.情绪把控：保持心情舒畅，避免精神紧张和情绪大幅波动。4.睡眠充足：养成良好的睡眠习惯，保证充足且高质量的睡眠。5.用眼卫生：注意用眼时长，避免长时间盯着电子屏幕，不在昏暗环境中用眼。总之，做好上述预防措施，有助于降低青光眼的发病风险。

2018-08-17 16:48:09