轻微脑震荡后适宜食用哪些补品

轻微脑震荡通常症状较轻，恢复较快。在饮食和营养补充方面，无需特意食用特殊补品，保持均衡饮食即可。但有些食物和营养物质可能有助于身体恢复。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类，能促进身体修复。2.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力。3.坚果：含有不饱和脂肪酸和蛋白质，像核桃、杏仁等，对大脑有益。4.全谷物：提供能量和膳食纤维，例如糙米、燕麦。5.水：充足饮水，促进新陈代谢。总之，轻微脑震荡后保持正常饮食，保证营养均衡，多休息，一般能较快恢复。

2018-08-17 16:01:46