肾虚的成因及补肾虚的食物有哪些？

肾虚的成因主要有性生活频繁、精神失调、惊恐伤肾、思虑伤脾、久病损耗等。补肾虚的食物有大枣、山药、枸杞、桑葚、黑豆等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.性生活频繁：过度的性生活会导致肾精亏损，引起肾虚。2.精神失调：长期精神紧张、压力大或情绪不稳定，易影响肾脏功能。3.惊恐伤肾：突然的惊恐会使肾气不固，造成肾虚。4.思虑伤脾：过度思虑忧郁损伤心脾，进而影响肾脏。5.久病损耗：长期患病会损耗人体正气，累及肾脏导致肾虚。了解肾虚的成因有助于预防和调理，可适当食用上述食物，但严重时应及时就医。

2018-08-21 11:09:57