如何有效预防风寒感冒

风寒感冒预防需注意保暖、饮食、锻炼、饮水、避免接触病源等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.保暖：根据天气增减衣物，避免吹风受寒。2.饮食：饮食清淡，适量喝姜汤等温热食物。3.锻炼：坚持规律运动，如慢跑、瑜伽，增强体质。4.饮水：多喝温水，促进新陈代谢。5.避免接触病源：少去人员密集场所，避免接触感冒患者。做好以上预防措施，有助于降低风寒感冒的发生几率。若有不适，及时就医。

2018-08-21 10:07:31