秋季骑电动车怎样有效预防风寒感冒？

秋季骑电动车预防风寒感冒，可从增强体质、注意保暖、佩戴防护用品、合理饮食、保持良好作息等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.增强体质：坚持适量运动，如慢跑、跳绳等，能提升免疫力。2.注意保暖：多穿衣物，尤其是关节部位，戴帽子、围巾。3.佩戴防护用品：戴口罩，减少冷空气直接吸入。4.合理饮食：多吃温热食物，如鸡汤、羊肉汤，补充营养。5.保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。做好以上几点，能有效降低秋季骑电动车时患风寒感冒的风险。

2018-08-20 18:44:03