问题描述：失眠喝什么可以助眠？
因为失眠和个人情绪方面和生活规律方面有很大的关系，比如说生活不规律，精神紧张，熬夜，劳累，作息时间，嗯，不好，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素有关的，因此要注意从这些方面进行调整，平常要注意不要喝酒，不抽烟，不喝浓茶及咖啡，以免加重失眠症状，一般经过慢慢调整会有好转的
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