晚餐喝白酒为何容易造成失眠

晚餐喝白酒易致失眠，主要与兴奋神经、个体差异、影响神经递质、干扰生物钟以及加重焦虑情绪相关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.兴奋神经：白酒中的酒精能刺激中枢神经系统，使其处于兴奋状态，从而影响睡眠。例如像乙醇这类成分，就容易导致大脑兴奋。2.个体差异：不同个体对酒精的耐受和反应各异。有些人肝脏代谢酒精的能力较弱，或者神经系统对酒精更为敏感，就容易因饮酒失眠。3.影响神经递质：酒精可能干扰多巴胺、γ-氨基丁酸等神经递质的平衡，进而影响睡眠。比如多巴胺分泌异常时，睡眠就可能出现障碍。4.干扰生物钟：正常的睡眠节律会被打乱，使得睡眠质量下降。5.加重焦虑：本身存在焦虑问题的人，饮酒可能会使其焦虑情绪加重，从而引发失眠。常见的抗焦虑药物有地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。总之，为了保障良好的睡眠，建议避免在晚餐时饮酒。若失眠情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2018-08-19 23:23:54