问题描述：失眠吃什么食物好？
因为一般来说，失眠的人主要是由自身情绪的变化而引起来的，特别是有焦虑抑郁的情绪导致的，因此这种情况要注意放松心态，稳定情绪，平常注意适当的活动，锻炼身体，多培养兴趣爱好，转移注意力，饮食中要注意不要喝酒，喝咖啡，已经喝浓茶，规律作息时间，应该是能够调整好的
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