问题描述：脑鸣头闷失眠健忘多日 该怎么办？
出现了这些症状，应该考虑有可能是因为失眠引起的一系列表现，因此要首先改善失眠，如果能够明显地提高睡眠质量，应该这些症状会慢慢消退的，所以要通过调节情绪，稳定心态，规律作息时间进行调整，避免出现焦虑抑郁的情绪，平时要注意多吃水果蔬菜，补充维生素和微量元素，有助于改善睡眠质量，严重的情况可能需要药物进行调整
展开全部内容