问题描述：耳鸣失眠头紧张该怎么办？
出现了耳鸣失眠，还有头部紧张，这种情况应该考虑是失眠的一种表现，主要是睡眠不足引起的一系列症状，正情况，应该积极的改善睡眠质量，平时要注意生在活动，锻炼身体，增强体质，要规律睡眠，避免出现熬夜，劳累，或者心理压力过大等情况，避免喝茶喝酒以及喝咖啡，以免加重失眠症状，一般经过调整，应该是慢慢能够好转的
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