食疗法可以治疗失眠问题吗？

通过食疗进行改善失眠的症状，这种情况应该是有一定的作用的，但是说没有哪一个食物能够很明显的有起到改善睡眠作用的。因此，在饮食方面注意尽量不要喝浓茶，咖啡以及喝酒，里面兴奋大脑，而导致失眠状况，其他的食物一般来说还是可以的，尽量少吃辛辣刺激的就可以了，主要是要放松心态，调节情绪，规律作息时间是更重要的

2018-08-20 20:27:26