失眠了，该注意哪些？ 

如果出现失眠的话，这种情况要积极调整的，不要因为拖的时间太长而导致失眠的加重，那样的话调整起来会会费劲的。平常要注意适当的锻炼身体，增强体质，培养兴趣爱好，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，一般经过调整应该是能够好转的，如果说调整不好，应该及时的应用药物进行调整，然后缓慢减药就可以了

2018-08-17 20:45:47