晚上总失眠眼睛怕光赤痛 平时要注意什么？

晚上总是出现了失眠的状况，而且眼睛有怕光的表现，这种情况应该考虑有可能是神经性头痛引起来的，因此要注意适当的休息，避免劳累熬夜，规律作息时间，避免吃巧克力，喝咖啡喝酒以及喝浓茶，避免造成睡眠质量下降，严重情况可以考虑口服改善睡眠的药物改善睡眠质量，应该是很快就能调整好的

2018-08-17 20:30:50