问题描述：剧烈运动过度，会失眠吗？
剧烈运动过度是有可能会出现失眠的，特别是在晚上睡眠以前剧烈运动，这种情况会因为自身身体内分泌的变化以及身体状况的过于疲劳，导致不舒服状态，因此这种情况要注意身份调整，避免过于劳累，尽量在睡前要适当的放松，非常喝杯牛奶应该是有助于改善睡眠质量的。
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