问题描述：吃什么改善忧郁烦躁失眠？
如果有忧郁烦躁，失眠症情况是相辅相成的，因为很多失眠情况，主要是因为情绪的原因导致的，特别是有焦虑抑郁情绪，很容易出现失眠状态，而睡眠状态就容易加重烦躁的情绪。因此类情况，应该注意积极的调整情绪，要放松心态，多和朋友交流，规律作息时间，是白天适当锻炼身体，晚上睡前不要过于兴奋，尽量不要喝浓茶咖啡，以及喝酒等，有助于加重病情。
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