问题描述：仙鹤草有何功效与作用？
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失眠的早期症状包括睡眠质量下降、入睡困难、多梦易醒、白天困倦、情绪波动等。1. 睡眠质量下降：睡眠浅，易被轻微声音吵醒。2. 入睡困难：躺在床上超过 30 分钟仍无法入睡。3. 多梦易醒：睡眠中频繁做梦，且容易醒来。4. 白天困倦：即使睡了一晚，白天仍感到疲惫、无精打采。5. 情绪波动：出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现上述早期症状，应及时调整作息和生活习惯。若症状持续不缓解，建议到正规医院神经内科就诊。
2024-09-27 07:59:29展开全部内容