问题描述：晚上喝奶茶是不是失眠？
建议避免喝茶、喝咖啡。平时宜會清淡而富有营养的食物，尤其是富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B和维生素E、维生素C的食物，失眠的长期过程会消耗大量的能量，而疾病的恢复同样需要一定的营养，因此建议失眠患者应摄取高蛋白、高纤维，高热能饮食，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。希望对你有帮助。。
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