艾灸后失眠如何调理？

艾灸后出现失眠状况，可能与体质反应、情绪波动、时间不当、环境因素、操作手法等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.体质反应：部分个体对艾灸较为敏感，可能导致神经系统兴奋，影响睡眠质量。2.情绪波动：艾灸过程中的体验可能会引起情绪变化，若情绪过度激动，不易入睡。3.时间不当：若在睡前短时间内进行艾灸，身体未能充分放松，难以进入深度睡眠状态。4.环境因素：艾灸环境嘈杂或温度不适，干扰睡眠。5.操作手法：手法不当或选择穴位不合适，可能造成身体不适，进而影响睡眠。面对艾灸后失眠的情况，建议调整艾灸时间至白天，选择安静舒适的环境，并由专业人士指导操作。若失眠持续存在，应及时就医寻求专业帮助。

2018-08-17 16:39:44