失眠饮食应该注意什么？

要积极的调整饮食，积极治疗，减少各种不适。由于缺钙，可能会造成孕妇在晚上腿抽筋。建议在医生的指导下，可以服用补钙制剂。另外在孕妇的饮食中，要少吃精淀粉的食物，比如白面包、白米饭或者甜食等，这些食物容易造成，血液酸碱度的不平衡，影响到睡眠。所以孕妇可以再搭配吃一些粗粮，另外日常的饮食中，应该注意控制盐分的摄入量，在晚饭时到入睡前，控制水分的摄取到，尽一切努力减少晚上醒来的因素。以上内容仅供参考

2018-08-16 23:15:22