失眠手抖心慌的注意事项有哪些？

失眠手抖心慌可能由精神紧张、心脏疾病、甲状腺功能异常、低血糖、神经系统问题等引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.精神紧张：长期压力大、焦虑等情绪因素可能导致。要学会放松，如深呼吸、冥想。2.心脏疾病：如心律失常等。需避免剧烈运动，保持充足休息。3.甲状腺功能异常：甲亢时可能出现。注意低碘饮食，避免劳累。4.低血糖：未按时进食等可引发。规律饮食，随身携带糖果。5.神经系统问题：神经官能症等。保证良好睡眠，避免刺激。出现失眠手抖心慌应引起重视，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

2018-08-18 20:06:35