玛咖对改善失眠是否有效？

玛咖改善失眠的效果因人而异，影响失眠的因素包括心理、环境、疾病、饮食、药物等。1.心理：焦虑、紧张等不良情绪易导致失眠。2.环境：噪音、强光、温度不适等会影响睡眠。3.疾病：神经衰弱、抑郁症等疾病可能引起失眠。4.饮食：晚餐过饱或过少，睡前喝咖啡等都可能影响睡眠。5.药物：某些药物的副作用可能导致失眠。总之，玛咖对失眠的作用不确切。改善失眠需综合调理，必要时就医诊治。

2024-09-26 20:59:48