哪些水果能预防心脏病?

2024-09-26 16:19:26

问题描述:乙状结肠造瘘口还纳术前需做哪些检查

医生回答(1)
胡宝辉 副主任医师惠州市中心人民医院

水果预防心脏病,主要通过富含营养成分起作用,如维生素、矿物质、抗氧化物质等。常见的有苹果、香蕉、蓝莓、草莓、橙子等。1.苹果:富含果胶和类黄酮,有助于降低胆固醇,减少心血管疾病风险。2.香蕉:含钾丰富,能维持心脏正常功能,调节血压。3.蓝莓:抗氧化成分高,可减轻炎症,保护心血管。4.草莓:含维生素 C 和类黄酮,增强血管弹性。5.橙子:富含维生素 C 和类黄酮,降低心脏病发生率。适当食用这些水果对心脏健康有益,但不能单纯依靠水果预防心脏病,还需综合健康生活方式。

2024-09-26 17:30:26

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