哪些食物能有效降低胆固醇？

以下食物有助于降低胆固醇：燕麦、豆类、坚果、深海鱼、蔬菜水果等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.燕麦：富含膳食纤维，可促进胆固醇排泄。2.豆类：如黑豆、红豆，能减少胆固醇吸收。3.坚果：含有不饱和脂肪酸，对调节胆固醇有益。4.深海鱼：富含Omega-3脂肪酸，降低胆固醇水平。5.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，促进胆固醇代谢。合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水平，但不能替代药物治疗。

2018-08-18 13:32:32