问题描述：焦虑惊恐失眠坐卧不安胡思乱想心悸该怎么办？
通过您描述的失眠坐卧不安胡思乱想心悸这些症状，考虑是存在心里疾病，至少是焦虑抑郁的状态，建议您及时去看心理人，做相关的心理治疗。最好是去专科医院，不要去那种莆田系医院。生活工作中放松自己，给自己减减负，您的压力太大了。。可以去看看电影，出去旅游，跟朋友喝酒吃饭。
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