如何有效应对惊恐焦虑症

惊恐焦虑症是一种常见的心理障碍，其发病与遗传、神经生物学、心理社会因素等相关。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和自我调节等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.疾病原理：惊恐焦虑症常因大脑中神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等异常导致。2.心理因素：心理压力、创伤经历、不良的应对方式等可能引发。3.遗传因素：家族中有焦虑症患者，患病风险可能增加。4.神经生物学因素：大脑结构和功能异常，如杏仁核过度活跃。5.治疗方法：可采用认知行为疗法、放松训练等心理治疗，药物治疗常用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，但务必遵医嘱用药。6.自我调节：保持规律作息，适度运动，如慢跑、瑜伽，合理饮食，避免刺激性食物和饮品。总之，应对惊恐焦虑症需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，争取早日康复。

2018-08-18 13:14:30