问题描述：心里急躁焦虑还有到人群中恐惧紧张该怎么办？
建议首选心理治疗。《指南》中推荐符合下列条件的患者可将心理治疗作为首选治疗：（1）症状较轻；（2）不伴发严重抑郁、焦虑；（3）患者个人偏向不愿接受药物治疗或因躯体因素等原因无法采用药物治疗；（4）虽然症状严重但治疗依从性高，能规律完成家庭作业。同时也需考虑患者当地医疗机构是否可提供及时的心理治疗。
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