气血虚如何有效追奶？

气血虚追奶可从喂奶习惯、饮食、心情、作息及就医治疗着手，包括按时喂奶、喝催奶汤、保持好心情、规律作息、遵医嘱治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.按时喂奶：婴儿吮吸能刺激催乳素分泌，增加奶水量。2.饮食调理：多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤补充营养，改善气血虚。3.心情舒畅：避免情绪波动过大，以防乳汁分泌减少。4.规律作息：保持充足睡眠，避免过度劳累影响乳汁分泌。5.就医治疗：身体不适时，遵医嘱治疗改善气血虚状况。通过以上综合方法，有助于改善气血虚状况，增加奶水量。

2018-08-17 17:11:13