湿发睡觉致头痛应如何刮痧缓解

湿发睡觉引起头痛，可能是紧张性头痛，多因头部受凉所致。缓解方法包括保暖、按摩、热敷、刮痧等。刮痧时要注意部位和力度，同时可配合药物治疗。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.原因：湿发状态下睡觉，头部热量散失快，血管收缩，神经受到刺激，引发头痛。2.保暖措施：戴帽子或使用头巾，保持头部温暖。3.按摩方法：用指腹轻轻按摩太阳穴、风池穴等，缓解肌肉紧张。4.热敷技巧：用热毛巾或热水袋敷在头痛部位，每次 15 - 20 分钟。5.刮痧部位：主要在后颈部，从风池穴向下刮至大椎穴，力度适中，以皮肤微红为度。6.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。总之，湿发睡觉导致头痛要及时采取措施缓解。若头痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

2018-08-16 19:22:48